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【立冬禁忌】1.曝晒时间过长：曝晒时间过长会减少人的水五元素含量 ， 减少财富 。在健康方面 ， 它会损害皮肤 ， 破坏人体的天然屏障 ， 使大气中的有害化学物质和微生物侵入人体 ， 引起感染 ， 导致视力丧失 。
2.避免过度活动：剧烈运动后 ， 心跳容易加快 ， 血压升高 。这个季节尤其危险 。因此 ， 入冬后最好不要选择剧烈运动 。
3.避免过早外出：在冬季的早晨 ， 气温是白天最低的 ， 这不仅是最容易引起感冒的 ， 而且阴气也相对较重 。非工作人员最好选择在上午10点后进行户外运动 。工作人员应注意增加衣服以保暖和调节运气 。
4.避免洗澡太久：阴气在冬天很重 。入冬后长时间洗澡会减少人们的阳气 ， 冬天的空气又干又冷 。许多老年人的皮肤干燥、脱皮、发痒 ， 因此不适合长时间浸泡在水中 。
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