【黑茶一天喝多少为宜】
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一般来说，如果健康的成年人有喝茶的习惯，最好每天喝12克左右的茶，每天冲泡三四次 。对于体力劳动量大、能量消耗大、食量大的朋友来说，每天喝20克左右的红茶也是可以的 。它也适用于高温环境中的工人或接触更多有毒物质的工人 。
平时爱吃油腻食物、酗酒的朋友也适合多喝红茶，25克以内即可 。但孕妇、神经衰弱者、儿童或心动过速者不宜过多饮用红茶 。应控制在10克以下 。黑茶的营养成分不同，每个人的吸收成分对自身的影响也不同 。每个人的效果不一样 。
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