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冬瓜
冬瓜的钾含量也很高，可以帮助身体排除多余的钠，是消除水肿的好帮手 。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素 。
生菜
生菜性凉，味甘，具有清热安神、清肝利胆、养胃之功效 。生菜有消除多余脂肪的作用 。对于爱美又想保持身材的女性来说，是不错的选择 。
丝瓜
丝瓜具有清热化痰、凉血止血、美容抗癌等功效，可治疗肌肉酸痛、便血等疾病 。丝瓜含有丰富的B族维生素，具有强脑作用 。它还含有皂甙，具有一定的强心作用 。
海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值 。海带热量低，蛋白质含量中等，矿物质丰富 。海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手 。海带中含有大量的碘，对治疗甲状腺功能减退引起的肥胖症非常有效，可以消除人体内浮肿的形象 。
黄瓜
黄瓜90%以上的成分都是水，营养价值不高 。但黄瓜皮中所含的异普林具有良好的利尿作用，自古就被用于膀胱炎和急性肾炎的急救 。
土豆
马铃薯含有丰富的无机盐，所以马铃薯的钾含量非常高，能有效帮助我们排出体内多余的水分，从而消除面部浮肿 。
【可以去水肿的蔬菜有哪些】
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