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【经期可以喝黑咖啡吗 怎么利用姨妈期暴瘦10斤】1、经期是不建议喝黑咖啡的 ， 因为有可能会因兴奋而导致失眠 ， 出现月经量增多和痛经等症状 。
2、黑咖啡是一种比较常见的饮品 ， 其中所含有的咖啡因具有生兴奋神经的作用 。在月经期喝黑咖啡 ， 尤其是在晚上大量的喝 ， 有可能会因为咖啡因的作用而影响到睡眠 ， 导致失眠 。月经期本身就因失血而容易发生免疫力下降 ， 再加上失眠 ， 容易使免疫力进一步下降 ， 因此影响卵巢的内分泌功能 ， 出现月经量增多 ， 痛经等症状 。
3、月经期要注意饮食容易消化 ， 不能吃油腻刺激食物以及凉的食物 。
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