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好处：
1.补充能量
柿子富含果糖，果糖的分子量小，容易被人体消化吸收 。吃柿子可以迅速为身体补充能量，恢复健康和活力的状态 。
2.补血
吃柿子可以刺激血红蛋白中铁的快速合成，而柿子本身就含有大量的铁，对缺铁性贫血患者有很好的补气血的作用 。
3.活血降血压
柿子可以帮助降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，促进血液循环，减少炎症，改善心血管功能 。
4.止血凉血
新鲜柿子有凉血止血的作用 。柿子膏润肺润肺，可用于喉咙干燥和舌疮 。柿蒂具有降低不良反应和止血的作用 。柿子和胃止血 。柿叶有止血作用
5.解酒
柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助身体排出酒精，减少酒精对身体的伤害 。
6.润肺、化痰、生津止渴
具有清热祛燥、润肺化痰、软化紧实、止渴生津、健脾、治疗痢疾、止血等功效 。可缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉咙痛、高血压等症状 。
7.美容养颜
柿子不仅有如此多的营养价值，还能美颜祛斑，尤其对祛黄褐斑，有着神奇的功效 。新鲜的柿子冬天不好保存，也可以每天吃一些柿子来达到祛斑的目的 。
禁忌：
因为柿子是寒性食物，吃多了容易加重身体寒气，甚至影响肠胃健康，容易导致腹泻；所以女性经期不建议吃或少吃柿子这类生冷食物，会导致月经不调；孕妇也要注意食用量，容易导致流产 。
【女人吃柿子的功效与作用禁忌】
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