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【吃山药的好处和坏处 小孩每天吃山药的好处和坏处】1、吃山药的好处：山药能健脾胃 ， 促进消化 ， 可用于脾胃虚弱所致食少体倦 ， 泄泻等 。山药有助于补肺气、生津液 ， 可用于肺虚喘咳 ， 虚热消渴等 。山药对肾虚遗精、性欲低下、尿频更年期综合征等都能起到一定积极作用 。山药当中含有的多糖类的成分 ， 对于刺激免疫物质的生成有着积极的作用 ， 进而能够提高机体的免疫力 。
2、吃山药的坏处：山药含有大量的淀粉 ， 淀粉在体内会分解成葡萄糖 ， 若长期大量服用 ， 可致过多的糖分聚集 ， 不利于减肥及血糖控制 。山药中的主要成分是碳水化合物 ， 但碳水化合物的食物吃多了会刺激消化液的分泌 ， 因此食用过多可能出现胃酸过多 ， 可出现烧心和反酸的情况 。
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