文章插图
1、吃虾皮有通乳、补钙、抗氧化、增强体质的的好处 ， 但有增加胃肠的负担还有可能会引起高血压或者过敏等坏处 。
2、好处：
（1）通乳：虾皮有通乳作用 ， 且虾的营养成分丰富 ， 对产妇、小儿有补益功效 。
（2）抗氧化：虾青素也是虾皮中的一种重要营养物质 ， 有抗氧化作用 ， 可以延长低密度脂蛋白质氧化滞后时间、保护心脏 。
（3）补钙：虾皮中的钙含量丰富 ， 是缺钙人群补钙的良好途径 ， 而且补充钙元素还有助于降低血液中的胆固醇 ， 改善女性经期综合征 。女性怀孕后期是胎儿的骨骼、牙齿、神经系统发育的重要阶段 ， 一旦缺钙很容易导致骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠性疲劳和高血压综合征 ， 容易导致胎儿体重过轻或早产等症 ， 因此女性怀孕期间尤其要重视补钙 。
（4）增强体质：老年人常食虾皮 ， 可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮 ， 对提高食欲和增强体质都很有好处 。
3、坏处：
（1）增加肠胃负担：虾皮中含有的几丁质分子量巨大 ， 质地硬 ， 不溶于水、稀酸、碱或其它有机溶剂 ， 难以被人体消化 ， 如果长期大量的摄入虾皮 ， 就有可能会增加肠胃的负担 ， 导致肠胃出现不适症状 。
（2）高血压：虾皮中含有的盐含量比较的高 ， 过多的摄入有可能会增加肾脏的负担 ， 还有可能会导致高血压出现的几率增加 。
【吃虾皮的好处和坏处 吃虾皮有啥好处和坏处】（3）过敏：如果自身属于易过敏的体质 ， 在接触到虾皮后有可能会导致自身出现变态反应 ， 比如皮肤上出现丘疹、红斑以及瘙痒等症状 。
推荐阅读
- 吃蒸香蕉的好处和坏处 蒸着吃香蕉有什么好处
- 每天吃枣的好处和坏处 经常吃枣的坏处
- 吃生红薯的好处和坏处 吃生红薯的好处和坏处是什么
- 吃黑瓜子的好处和坏处 常吃黑瓜子有什么好处
- 吃生板栗的好处和坏处 板栗对人体有什么好处和坏处
- 吃馒头的好处和坏处 吃馒头的好处和坏处图片
- 吃鸡肚的好处和坏处 吃猪肚鸡有什么好处
- 吃甜瓜的好处和坏处 吃甜瓜有好处吗
- 常吃生菜的好处和坏处 食用生菜的好处坏处
- 吃绿皮香瓜的好处和坏处 绿皮香瓜的功效