文章插图
1、坚持早晚刷牙，注意每次刷牙时间不少于3分钟 。
2、刷牙最好不要用横刷法 。有必要仔细清洁牙菌斑区域 。因为口腔结构比较复杂，你必须沿着牙齿刷牙的每个表面，即外、内和颌面 。狭缝刷（垂直刷） 。如果可能的话，您也可以使用电动牙刷来更好地清洁牙齿 。
3、漱口水不需要天天用，尤其是口腔有炎症的时候，漱口水不能代替刷牙的效果 。每天认真刷牙是最好的口腔保健方法 。
【刷牙的三个技巧】
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