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1、一般紫薯和酸奶可以一起吃 ， 只要保证适量食用即可 。二者一起食用通常不会影响到两种食物中的营养物质吸收 。
【吃紫薯能喝酸奶吗 吃紫薯能喝酸奶吗小孩】2、紫薯含有丰富的膳食纤维和碳水化合物 ， 适当食用可以在一定程度上加快胃肠道的蠕动 ， 可辅助改善便秘所引起的大便干结或者是排便困难的症状 。而酸奶是优质蛋白质的食物来源 ， 富含益生菌 ， 经过发酵 ， 乳糖、蛋白质和脂肪都有部分水解 ， 更有利用机体消化吸收 ， 减少了乳糖不耐受的发生 ， 另外对便秘也具有改善作用 。
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