文章插图
1、红薯本身是没有增肥或减肥的功效的，关键看你吃的是什么 。
2、如果用红薯代替同等量的米饭或精粉，红薯是可以减肥的 。
3、因为它所含的膳食纤维比米饭和精粉高，碳水化物低，能更好地延长饱腹感，又不容易长肉 。
4、但是如果红薯吃得过多，就不能达到减肥的效果，吃得太多，摄入的能量和碳水化物也高，相对于一般的主食来说，更容易长胖 。
【红薯粉减肥还是增肥 关于红薯粉减肥还是增肥】5、红薯减肥也是相对于一般的主食而言，减肥并不是绝对的 。建议大家不要过量食用，这样才能达到减肥目的 。
推荐阅读
- 相思红豆的花语寓意 相思红豆的相关介绍
- 本命年兔年要佩戴什么黄金 本命年兔年要穿红色有什么讲究
- 本命年兔年要佩戴红绳吗 本命年戴红绳子
- 吃什么可以减肥 可以瘦身的食物
- 红石榴水果吃了有什么好处 红石榴水果吃了有啥好处
- 西红柿种子催芽方法
- 小红书必须交1000元开店么？开店有什么要求？
- 新鲜脆皮红枣怎么保存好 脆皮红枣怎么做的
- 新鲜红辣椒酱怎么保存不坏 鲜辣椒酱如何保存
- 西红柿羊肉能一起吃吗