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一开始由不健康饮食这样转变可能会不习惯，但是经过一段时间以后，可以明显感受到整个身体的变化，所以还是要坚持，一个健康的身体需要的不仅仅是每年一次的体检，日常生活的饮食，也是相当重要的一部分 。
参考文献
[1] 《居家期间保持健康：健康饮食》世界卫生组织
[2] 《中国居民膳食指南》中国营养学会
个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识 。 欢迎在头条和各个平台关注我呀～
【世界卫生组织推荐的健康饮食七大「黄金法则」 你做到了几条？】
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