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小学生心理健康知识摘要

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小学生心理健康知识摘要

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1. 世界精神卫生日是哪一天？
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的 ， 时间是每年的10月10日 。 2005年10月10日是第十四个世界精神卫生日 。
2.今年世界精神卫生日的主题是什么？
今年的主题是“心身健康 ， 幸福一生” 。
3. 有人说身体健康不算真正的健康 ， 对吗？
对 。 1948年世界卫生组织成立时 ， 在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态 ， 而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态 。 ”科学研究已经发现 ， 在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演了重要的角色 ， 这类疾病被统称为心身疾病 。 因此 ， 现代医学模式已由生物医学模式发展成为生物—心理—社会医学模式 ， 而且随着社会的发展 ， 心理因素所起的作用越来越重要 。
4. 什么是心理健康？
1948年 ， 世界卫生组织在成立宪章中 ， 对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病 ， 还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力” 。 可见 ， 心理健康是完整健康概念的组成部分 ， 人们不仅应关心自己的躯体健康 ， 还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度 。
5. 心理健康的一般标准是什么？
世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境 ， 人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力 ， 过着有效率的生活 。
6. 心理健康水平一般分为哪三个等级？
心理健康又称精神健康 ， 它是一种持续的心理健康状态 。 心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级 。 一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验 ， 适应能力强 ， 善于与别人相处 ， 能较好地完成同龄人发展水平应做的活动 ， 具有调节情绪的能力 。 生活中大多数人属于一般常态心理者 。 轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快 ， 与他人相处略感困难 ， 生活自理有些吃力 。 若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助 ， 就会消除或缓解心理问题 ， 逐步恢复常态 。 严重病态心理 。
表现为严重的心理适应失调 ， 不能维持正常的生活、工作 。 如不及时治疗就有可能恶化 ， 成为精神病患者 。 精神病是严重的心理疾病 。
7. 正常人会出现哪些异常心理现象？
精神正常并不意味着没有一点问题 ， 关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何 。 正常人也可能出现短暂的异常现象 ， 时间短、程度轻 ， 尚不能贴上精神病的标签 。 （1）疲劳感：通常有相应的原因 ， 持续时间较短 ， 不伴有明显的睡眠和情绪改变 ， 经过良好的休息和适当的娱乐即可消除 。 （2）焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式 。 但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑）如面临考试 ， 并随着时过境迁而很快缓解 。 （3）强迫现象：有些脑力劳动者 ， 特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事 ， 如是不是得罪了某个人 ， 反复检查门是否锁好了等 。 但持续时间不长 ， 不影响生活工作 。 （4）恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感 ， 有时也想到会不会往下跳 ， 甚至于想到跳下去是什么情景 。 这种想法如果很快得到纠正不再继续思考 ， 属正常现象 。 （5）疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病 ， 反复多次检查 ， 特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出现 。 但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告 ， 属正常现象 。 （6）偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向 ， 即假设外界事物对自己影射着某种意义 ， 特别是对自己有不利影响、如走进办公室时 ， 人们停止谈话 ， 这时往往会怀疑人们在议论自己 。 这种现象经过片刻的疑虑之后就会省悟过来 ， 其性质和内容与当时的处境联系紧密 。 （7）错觉：正常人在光线暗淡 ， 恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉 ， 但经重复验证后可迅速纠正 。 成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子 。 （8）幻觉：正常人在迫切期待的情况下 ， 可听到“叩门声”“呼唤声” 。 经过确认后 ， 自己意识到是幻觉现象 ， 医学上称之为心因性幻觉 。 正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验 ， 不能视为病态 。 （9）自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑 ， 但有客观原因 ， 能选择场合 ， 能自我控制 ， 属正常现象 。

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