【燕麦怎么买】
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首先，看食品标签 。一些纯燕麦产品的膳食纤维含量在6%-10%左右 。看看购买的燕麦产品的膳食纤维含量 。膳食纤维含量越低，一般表示产品中燕麦含量越低 。需要注意的是，一些不法商家为了吸引消费者购买，故意增加燕麦中的膳食纤维含量来欺骗消费者 。如果发现产品的食品营养成分表中膳食纤维含量超过10%，那么一般有两种可能：一是人为添加膳食纤维，二是赤裸裸的作弊 。
二是，注意产品中的糖分含量 。市场上有一些燕麦，燕麦制品的含糖量都在40%以上 。
第三，一些标注为无蔗糖的产品并不是无糖的 。如果产品中的淀粉含量高，糖尿病人也会引起血糖升高 。
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