绿茶是我国六大茶类中茶叶品种最多的一种茶 ， 绿茶除热解暑 ， 功效繁多 ， 是不可多得的健康饮品 。 有人爱绿茶的新嫩口感 ， 有人喜欢绿茶的养颜美容……那么 ， 绿茶的功效有哪些呢？经常喝绿茶会给身体带来哪些好处？
作为最受国人喜爱的茶水 ， 绿茶的功效自然不比其它茶类少 。 下面给大家总结几个主要的功效：
1、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟 ， 其中儿茶素可以抑制生龋菌作用 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。 而且很多牙膏都有绿茶元素 ， 因此 ， 多喝绿茶不仅能够清新口气 ， 还能保护牙齿 。
2、降血脂
很多茶叶都有降血脂的功效 ， 绿茶在这方面的作用也是很明显的 。 多喝绿茶能够抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。
3、预防心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。 人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高 ， 血管内壁脂肪沉积 ， 血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。 茶多酚 ， 尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等 ， 有助于使这种斑状增生受到抑制 ， 使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低 ， 凝血变清 ， 从而抑制动脉粥样硬化 。
4、抗癌
绿茶对某些癌症有抑制作用 ， 但其原理皆限于推论阶段 。 对防癌症的发生 ， 多喝茶必然是有其正向的鼓励作用 。
5、抗菌
研究显示 ， 绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果 ， 同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍 ， 因此绿茶具备整肠的功能 。
6、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。
7、养颜美容抗衰老
很多女性都喜欢喝绿茶的一个原因就是 ， 在所有茶类中 ， 绿茶的养颜美容功效最突出 。 人体新陈代谢产生的自由基容易老化 ， 而绿茶中的儿茶素能显著提高清除自由基 。 所以 ， 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。
8、抗辐射
日光中的紫外线、工作中的电脑辐射 ， 都会对皮肤造成损伤 。 经常喝绿茶就能够抗辐射 ， 达到美白嫩肤的作用 。 所以说绿茶的美容作用很强 ， 特适合上班族、爱美的女性朋友们 。
9、醒脑提神的作用
因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮层的兴奋度 ， 所以茶叶大多都有提神醒脑的作用 。 而且绿茶是不发酵茶 ， 茶叶中的各种元素都得到很好的保存 ， 每天早起喝一杯绿茶能够起到提神益思、清心的效果 。
【常喝绿茶有哪些好处？】
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