茶的益处 茶的益处有什么


茶的益处 茶的益处有什么

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1、茶有减肥瘦身、提神醒脑、降三高、防癌抗癌的益处 。
2、减肥瘦身:茶中含有咖啡碱、叶酸、泛酸、芳香类物质,可调节脂肪代谢,解油腻,减少体内脂肪的堆积 。
【茶的益处 茶的益处有什么】3、提神醒脑:茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质,可兴奋中枢神经,缓解大脑疲劳 。
4、降三高:茶中的咖啡碱、芳香类物质可调节脂肪代谢;茶多酚、维生素C可将胆固醇、降血脂;基丁酸可扩张血管,使血压降低;经常喝茶对防治糖尿病也有一定帮助 。
5、防癌抗癌:茶叶中的黄酮类物质、儿茶素可抑制癌细胞的滋生 。
6、茶是一种比较常见的饮品,分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶等多个品种 。茶中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、糖类、矿物质、微量元素等营养物质,含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等药物成分 。

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