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1、垂钓可以放空自我，做自己 。随着现代人们生活工作节奏都很快，每个人压力也都很大，每天像上了弦的钟表和旋转的陀螺停不下来，总之各种忙碌的都有着充分的借口 。这样时间久了，身体也会吃不消，而钓鱼的时候可以安静下来放空自我，什么也不用想，那时那刻就是自己，可以暂时远离现实世界的一切烦恼，卸下沉重的心理负担，心情变得好起来，找回自己心灵深处的那份平静，让身心都能得到充分的休整 。
2、垂钓可以有益身心，助健康 。老话说：身体是革命的本钱，健康是幸福的基础 。而长期钓鱼对身体的很多部位都有好处，首先就是眼睛，钓鱼的时候眼睛会直视远方，眼睛得到了很好的放松休息，家有学生的钓友们，也可以经常带出去钓钓鱼，这样可以起到预防近视眼的作用 。另外钓鱼在水边，这里空气新鲜，负氧离子含量比较高，对肺非常好，还可以增强免疫力，肌肉紧张、减轻精神压力等等，对身体好处简直是举不胜举 。
【垂钓的益处 垂钓养生的机理】3、垂钓可以磨练意志，练耐力 。小猫钓鱼的故事，上到老人下至幼儿园孩子无所不知，这个故事让大家明白了做事情要专心，有耐心的重要性 。任何一个人如果要想做成事，良好的耐性以及坚强的意志力的都是必要前提 。而钓鱼这项运动大都是在野外进行，需要提各种装备走些路程和付出一些体力劳动，最重要的是在钓的过程还要极大的耐心等待鱼儿咬钩，这些恰恰都可以磨练这种意志力和锻炼耐力，着实是一个不错的选择 。
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