（一）主料：
鸡蛋3只，松针茶(或龙井茶)3克 。
【茶杞炒蛋】配料：
枸杞、料酒、盐、味精、菜油各适量 。
（二）做法：
枸杞用酒泡发，茶叶第2泡后将水控干，与鸡蛋和调料搅拌在一起 。 铁锅置旺火上，入油烧至八成热炒菜，菜熟后将发好的枸杞撒在上面即可 。
（三）主要营养保健成分：
蛋白质27.5克、脂肪21.7克、碳水化合物3克、热量37.9克、钙118.6毫克、磷398.4毫克、铁5.5毫克、维生素C 0.57毫克、维生素E 0.3毫克、膳食纤维0.5毫克、茶多酚319毫克 。
