(一)主料:
茄子2条 , 冻顶乌龙茶10克 。
配料:
鸡蛋1个 , 盐、糖、面粉、沙拉油各适量 。
(二)做法:
1.茄子洗净 , 斜切段 , 在每段中间轻划一刀 , 但不要切断 , 泡入水中 。
2.以沸水焖泡茶叶 。 然后 , 茶叶留下备用(茶水可另行品饮) 。
3.蛋打散 , 加面粉、糖、盐和适量的水拌匀 , 调至适当的浓度 。
4.每段茄子的中间依喜好酌量加入茶叶 。
5.热油锅 , 把茄子裹上面粉 , 再放人锅中炸至金黄色捞起盛盘即可 。
(三)主要营养保健成分:
【香炸茄子】蛋白质16克、脂肪7.4克、碳水化合物7.2克、热量105.4千卡、膳食纤维2.9克、钙119.7毫克、磷217.3毫克、铁2.5毫克t维生素C.3毫克、维生素E 1.7毫克、茶多酚800毫克 。
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