乌龙烧大排

(一)主料:猪排骨2斤 , 乌龙茶15克 。
配料:
姜1块 , 丁香5粒 , 桂皮1小块 , 大料3粒 , 糖、醋、料酒、菜油、生抽、盐各适量 。
(二)做法:
1.猪排骨洗净 , 切成块 。
2.用500克半开水焖泡5克乌龙茶 。
3.铁锅入油烧热 , 炸大料 , 出香味后将排骨放入锅中翻炒 , 然后加料酒、葱、姜、生抽 , 茶叶水一并人锅 。
4.将待用的10克茶和丁香、桂皮用纱布包好置锅内 , 大火烧开后加盖 , 用文火烧 , 熟透即可起锅食用 。
(三)特点:
茶香浓郁 , 色泽明亮 , 口感独特 。
(四)主要营养保健成分:
【乌龙烧大排】蛋白质236克、脂肪108.4克、碳水化合物16.2克、膳食纤维3.5克、热量1930千卡、钙842毫克、磷90毫克、铁51.6毫克、硒.2毫克、茶多酚1200毫克、维生素E 2.5毫克 。

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