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俗话说：“热水泡脚，胜吃补药 。”用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好 。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可 。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了 。【秋天花椒泡脚】在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒 。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的 。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气 。
每天泡脚的好处还不止这些，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处 。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生 。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳 。
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