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1、一般情况下 ， 姨妈期间也就是月经期间是能适量喝柠檬水 。
2、女性在经期 ， 免疫力处于比较低下水平 ， 柠檬是柠檬水的主要成分 ， 含有丰富的维生素以及钙、铁等微量元素 ， 女性在经期适量喝柠檬水后 ， 有利于提高自身免疫力 。同时 ， 柠檬水还具有促进肠胃蠕动、润肠通便的功效 ， 可以一定程度上地改善经期大便干燥的情况 。
3、柠檬水具有丰富的营养物质 ， 女性经期喝柠檬水好处较多 ， 但是不宜过量 ， 同时经期应避免食用生冷性食物 ， 建议经期喝温热的柠檬水 ， 不宜喝凉的或者冰的柠檬水 ， 避免出现子宫收缩后导致经血排出受阻 ， 从而可能引起痛经的情况 。
【姨妈期间可以喝柠檬水吗 姨妈期间可以喝柠檬水水吗】4、因此建议女性经期应保持作息规律 ， 避免熬夜和过度劳累 ， 同时摄入充足的营养物质 ， 还应做好腹部保暖工作 。
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