【切勿空腹饮用保健茶饮】由于保健茶大多是取自于茶叶与其他材料一起冲泡而成， 因此， 尽量不要空腹饮保健茶， 以免造成头晕或是心悸 。 而体质较弱的人也不宜冲泡太浓的茶饮来喝， 这将引起心悸的症状 。 此外， 也不要一次饮用过量的茶饮， 这样不但无法达到保健的效果， 反而有可能伤身 。 过浓的茶饮容易引起心悸、头痛失眠， 甚至引起胃酸分泌过多 。
若是饮用茶过浓或是过度， 产生了头晕与心悸的症状， 甚至产生了饥饿感， 不妨马上吃些淀粉类食物， 或是吃些甜食， 这样可以有效地缓解过浓或是过量茶饮对身体造成的负面效果 。
