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1.头要戴帽
头露在外面很容易受凉 。现在天气很冷 。所以我们应该尽快做好防寒保暖的准备 。要做到这一点 ， 记得戴一顶帽子 ， 最好是能遮住耳朵的帽子 。当然 ， 如果是长发 ， 可以把头发铺下来 ， 没有头发也能起到冷暖的效果 。
2.保持双脚温暖
俗话说“冷从脚开始” ， 你为什么这么说？因为地面的温度相对较低 ， 而且脚离地面最近 ， 如果脚没有很好的绝缘 ， 很容易被冷空气侵入 ， 如寒冷、背部和腿部疼痛 。
因此 ， 天气变冷以保持脚的温暖 。例如 ， 穿能盖住脚的袜子和鞋子 ， 比如厚底鞋 ， 这样它们就可以稍微远离寒冷的地方 。例如 ， 在晚上放热水 ， 坚持每天浸泡热脚 ， 并通过热水和热空气进入脚以保持温暖 。
3.及时添加衣服
虽然是秋天 ， 但已经进入深秋 ， 气温下降了很多 。在这个时候 ， 不要在“秋寒”中保持健康 ， 尤其是对于体质虚弱的人 。此时 ， 气温要低得多 ， 应及时补充衣服 ， 使全身暖和起来 。怕冷的人 ， 记得穿厚一点 ， 冷的多穿一点 ， 不在乎别人的眼睛 。
从来没有觉得别人穿得那么少 ， 但我穿得那么多 ， 感觉很丢脸 。冷的时候穿衣服 。很简单 。不要想太多其他的事情 ， 因为健康比什么都重要 。
【冬天下雪怎么防寒保暖】
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