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【花菜热量 吃花菜的注意事项】1、每100克的花菜所含有的热量大约为24大卡 。
2、吃花菜是可以很好的为身体补充营养的 ， 但是在食用花菜的时候 ， 要注意一些事项 。比如说 ， 花菜不耐高温 ， 但是它又很难煮熟 ， 因此在烹饪花菜的时候 ， 最好是先将其放入开水中焯一下 ， 然后再放入锅中大火快炒 ， 这样的话可以让花菜中的营养不至于流失掉 。另外 ， 在烹饪花菜的时候 ， 可以适当的加一些辣椒、胡椒等 。
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