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【完美肌肤秘诀 完美肌肤有什么诀窍】1、多喝水 。多喝水大概是很多女生都不喜欢听的话 ， 觉得很敷衍 ， 但亲爱的多喝水是真的很重要 。女人是用水做的 ， 多喝水可以帮助促进身体排毒 ， 也可以帮助肌肤补充水分 。一旦体内没有毒素堆积 ， 肌肤也有足够的水分 ， 自然而然肌肤就会很好 ， 人也就会漂亮啦 。但水也要注意 ， 只有20-25°左右的温开水是跟人体细胞水分子结构相近的 ， 就能很好地渗透到肌肤组织内部去帮助补充水分 。也要记得不要一次和一大杯水 ， 那样只有帮助解渴 ， 一定要分少量多次去补充水分 。
2、补充维他命C 。一般的日常食物中就可以很好地补充维他命C了 ， 像是番茄、黄瓜、萝卜、马铃薯、橘子、柠檬等等 ， 都是随手都能取得的食物 。每天坚持适量的补充维他命C ， 可以帮助达到肌肤美白嫩肤的功效 ， 也可以预防肌肤受到黑色素的伤害 ， 坚持下来肌肤也会变白变漂亮的 。
3、作息正常 。对现代人来说想要维持作息正常是很困难的一件事情 。每天熬夜想要拥有好肌肤是不可能的 ， 肌肤变得暗沉、长痘都是家常便饭 。其实晚上11点到凌晨5点都是肌肤最佳修复和新陈代谢最好的时间点 。如果在这段时间没有好好地休息 ， 肌肤不能被修复 ， 新陈代谢也会缓慢 ， 想要肌肤变好是不可能的事情 。一定要记得 ， 想要肌肤好 ， 最作息一定也要好才行！
4、运动 。想要变美 ， 坚持运动是其中一个很好的习惯！适量的运动可以帮助身体跟肌肤的新陈代谢 ， 通过运动流汗也可以帮助肌肤排毒 。运动不只能够让肌肤变得更好 ， 也能够保持身材 。但一定要记得 ， 运动流汗之后要及时洗澡将毛孔排出的汗水跟污渍都清洗干净 ， 以免造成毛孔阻塞的问题出现 。
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