文章插图
1、孕妇炖鸡汤可以放入香菇，红枣一起炖煮，营养价值非常高，而且很好喝 。
2、鸡肉含有大量的优质蛋白质，脂肪含量很低，而香菇含有丰富的叶酸，红枣铁的含量很高，可以既补充叶酸，又补充铁剂，预防妊娠期缺铁性贫血 。
【孕妇喝的鸡汤怎么炖最有营养 孕妇喝的鸡汤放什么一起炖】3、另外，鸡汤还可以与胡萝卜一起炖煮饮用，可以补充维生素A、纤维素及胡萝卜素，提高机体免疫力 。
4、如果要使鸡汤更清淡，可以去皮再炖煮可以减少脂肪成分摄入 。孕妇在孕期不要进食过于油腻食物，应多吃新鲜的蔬菜和水果，孕中晚期要补充优质蛋白质，补充铁剂和钙剂，增加奶类的摄入，帮助胎儿健康发育 。
推荐阅读
- 米粉排骨的家常做法 米粉蒸排骨做法分享
- 茄子肉片的家常做法 茄子肉片的家常做法分享
- 羊颈排的做法 羊颈排如何做简单好吃
- 肠粉是用什么粉做的呢 肠粉是用哪种粉做的呢
- 羊蛋汤的做法 羊蛋汤怎么做
- 炝菜花的家常做法 炝菜花的家常做法步骤
- 火腿披萨的家常做法 火腿披萨的家常做法应该如何做
- 什么部位的肉做红烧肉好吃 哪个部位的猪肉做红烧肉营养好吃
- 小鲤鱼怎么炖有营养 如何制作营养又好吃的炖鲤鱼
- 羊筋的做法大全 羊筋的烹饪方法