文章插图
1、肠胃不好的患者在晚上的时候适合吃一些比较清淡的食物 ， 也可以饮用热豆浆或或则我们多吃一些膳食纤维 ， 这样有助于我们肠胃的消化能力提高 。肠胃不好很容易引起消化不良的问题 ， 我们建议大家最好是在平时适当的吃一些酸性的食物来促进胃酸的分泌 ， 比如我们可以喝酸奶以及香蕉橘子等东西 。
2、一般肠胃不好的人最好不要吃油腻的食物 ， 难消化 ， 在胃中停留的时间较长 ， 增加胃肠的负担;宜吃富含纤维素和维生素的食物;另外要注意饮食规律 ， 不然很容易犯胃病 。比如多吃些冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、韭菜 、绿豆芽、海带 、大蒜、赤小豆、西红柿等等一些食物另外苹果、橘子、葡萄、桃子、梨、香蕉等等其他一些水果都有助于消化 。
3、可以喝酸奶 ， 适当饮用有利于肠道正常功能的恢复 。或者经常食用苹果 ， 也有收敛止泻作用 。可以多吃些香蕉 ， 猕猴桃 ， 适量喝一些蜂蜜(菜花蜜 ， 菊花蜜 ， 怀花蜜)都比较不错 。早晚喝一杯热牛奶或豆浆 ， 用食疗的方法治疗效果更持久 。
【肠胃不好晚上适合吃什么 肠胃不好的人群晚上适合吃如下食物】4、可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维 。晚餐绿色蔬菜不宜过量 ， 尤其是更年期、新陈带谢异常者 ， 易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调 。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状 。
推荐阅读
- 孩子不好的习惯该怎么改正 如何改正孩子不好的习惯
- 山药粉条好吃吗 山药粉条好不好吃
- 翡翠放水里泡时间久了好不好
- 自适应巡航晚上跑高速用安全嘛？大家有什么建议吗？
- 财运不好怎么转运招财
- 北京七夕晚上去哪里玩比较好
- 搬家早上好还是晚上好
- 三星s8信号不好的原因是什么
- 来魔女食堂吧好不好看
- 热水泡发木耳好不好