文章插图
1、吃高粱米饭有助于减肥，因为高粮米属于粗粮，含有大量的粗纤维，脂肪和热量的含量比较低，进入人体后不会导致人体发胖 。
【吃高粱米饭能减肥吗 减肥期间可以吃高粱米饭吗】2、再者，高粱中的蛋白质含量和赖氨酸含量比较低，有利于减肥 。另外，高粱中含有丰富的对人体有益的微量元素，用高粱米饭当主食，既能减肥又不会导致人体发胖，是减肥期间比较好的饮食 。在减肥期间，不止可以吃高粱米饭，配合其他水果和蔬菜，适当的运动，多喝白开水，不喝碳酸饮料，不暴饮暴食，保持心情愉快，减肥效果更好 。
推荐阅读
- 经常吃菠萝的好处 经常吃菠萝的作用有哪些
- 隔夜苦瓜能吃吗 能不能吃隔夜的苦瓜
- 仙人掌果子能吃吗 关于仙人掌果子能吃的问题
- 石榴籽能吃吗 石榴的籽可以吃吗
- 适合婴儿吃的五谷杂粮 婴儿适合吃哪些五谷杂粮
- 孕妇可以吃鹌鹑蛋吗 怀孕期间能不能吃鹌鹑蛋
- 鸡肉不能与什么食物同食 哪些食物不能和鸡肉一起吃
- 生蚝的哪个部位不能吃 生蚝什么部位不能吃
- 买的排骨怎么保存才新鲜 买的排骨如何保存才新鲜好吃
- 三亚怎样挑选椰子好吃 三亚怎样挑选椰子合适