文章插图
1、跑步主要锻炼的是心肺、小腿和大腿部位 。
【跑步锻炼的是什么部位 跑步主要锻炼哪里】2、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法 ， 是全身性运动 ， 全身都可以锻炼到 ， 不过主要锻炼的是下半身 ， 对心肺也能起到锻炼作用 。跑步过后会很累 ， 切记千万不要立刻喝水 ， 不可以蹲下或躺下；应做放松运动 ， 有利于减少疲劳 。
推荐阅读
- 减脂期白粥为什么不能当主食 减脂期白粥不能当主食的原因
- 体质很差的人怎么运动 体质很差的人如何运动
- 催吐减肥的危害有多大 催吐减肥的危害
- 金针菜的功效与作用 金针菜的功效与作用有哪些
- 罗汉果的功效与作用 罗汉果的功效与作用有哪些
- 经常吃菠萝的好处 经常吃菠萝的作用有哪些
- 隔夜苦瓜能吃吗 能不能吃隔夜的苦瓜
- 仙人掌果子能吃吗 关于仙人掌果子能吃的问题
- 石榴籽能吃吗 石榴的籽可以吃吗
- 适合婴儿吃的五谷杂粮 婴儿适合吃哪些五谷杂粮