【成人鱼肝油多久吃一次】
文章插图
鱼肝油最好每吃2 周停 1 周 。
鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼的肝脏中提取的脂肪 。
主要含有维生素A和维生素D，常用于预防夜盲症和佝偻病 。
对皮肤也有好处，但不宜长期使用 。
长期过量服用容易引起维生素A或维生素d中毒 。
如果不缺东西，鱼肝油就不需要补充了 。
过多的补充会导致肾脏负担 。
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