文章插图
【跳绳可以减肚子吗 跳绳能不能减肚子】1、跳绳可以减肚子上的赘肉，跳绳是一种非常好的有氧运动，通过跳绳可以调动全身的肌肉群，起到很好的运动效果 。
2、对于减肚子上的赘肉来说，效果比较好，但是进行跳绳运动的时候，首先在运动前最好要做一定的热身，因为跳绳对协调性，要求比较高，身体如果没有舒展好，或者是运动不协调，往往造成运动的损伤 。另外，如果要达到减肚子上的赘肉，跳绳的时间要得到比较严格的限定，一般来说，不要低于40分钟，因为有氧运动低于40分钟，往往没有很好的减肥效果 。
推荐阅读
- 随便果怎么吃才减肥 随便果减肥吃法介绍
- 玉米搭配哪些食物食用能减肥 玉米搭配什么食物食用能减肥
- 自来水有消毒液味道可以喝吗？
- 鲜豆腐怎么保存久一点 鲜豆腐如何保存时间可以久一点
- 分期乐没还完可以再借吗？
- 木耳提前一晚泡可以吗？
- 斩仓 加仓 减仓平仓 各是什么意思
- 水暖毯可以开一夜吗 水暖毯能开一夜吗
- 田野中的牛蒡叶可以食用吗 田野中的牛蒡叶能不能食用
- 杨桃和西红柿可以一起吃吗 杨桃和西红柿能不能一起吃