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我 向你推见一个苁蓉白参炖乳鸽的方子吧，此方不但营养、肉质鲜美，还有健脑益智、滋阴养神，改善睡眠也大有帮助 。step1:将乳鸽宰杀，在沸水中焯一下，捞出洗净 。酸枣仁、白参、肉苁蓉洗净 。冬笋、火腿切片；step2:锅中放入鸽子、火腿片、姜、冬笋片、酸枣仁、肉苁蓉、白参；step3:然后加少许鲜汤、料酒、精盐、白胡椒粉、葱白，用中火炖1小时左右，直至鸽肉酥烂，去掉酸枣仁、肉苁蓉就完工了 。
【如何治疗失眠症？？】
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