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1、性质不同 。重复训练法 ， 在不改变运动结构和外部运动负荷的情况下 ， 根据重复练习的要求 ， 每次运动（组）之间的间隔时间要使运动员完全恢复 ， 每次运动必须在完全恢复的条件下进行 。生态培训方法 。间歇训练法 ， 对动作结构和负荷强度、间歇时间等有严格要求 ， 使身体处于不完全恢复状态 ， 重复练习的训练方法 。
【间歇训练法与重复训练法的区别 间歇训练法与重复训练法有哪些不同】2、作用不同 。重复训练法作用 ， 适用于各个运动项目的各种身体素质、技术、战术训练 ， 其作用是通过重复相同的动作或战术来加强条件反射 ， 使运动员掌握和巩固自己的动作或战术 。通过反复刺激相对稳定的负荷强度的重复训练方法 ， 可以加快运动员的身体训练适应过程 ， 有利于提高身体素质 。间歇训练法作用 ， 通过严格的间歇训练过程 ， 可使运动员的心脏功能得到明显的增强；通过调节运动负荷的强度 ， 身体的各种功能可以产生与相关运动项目相匹配的适应性变化 。
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