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【孕妇吃花生的好处 孕妇吃花生的好处有哪些】1、花生属于坚果的一种 ， 其营养价值比粮食高 ， 可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美 。孕妈咪适量吃花生 ， 对身体健康很有益处 。
2、生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸 。这种脂肪酸对胎儿的大脑发育有极大的促进作用;红皮生花生中含有大量的血小板促凝因子 ， 可以提升胎儿及其孕妇血液中血小板的含量 ， 有效预防非遗传性的出血性疾病;生花生中优质蛋白质含量十分丰富 ， 对于怀孕早期孕吐比较严重的孕妇来说 ， 多吃生花生有助于补充呕吐时丢失的营养 ， 从而为胎儿补充足够的营养物质 。
3、生花生对于孕妇和胎儿来说 ， 无疑是一种对健康有益的坚果 。生花生相对于炒制的花生来说 ， 其脂肪含量更少 。常吃生花生 ， 能补充丰富的不饱和脂肪酸 ， 对胎儿的大脑发育又一定的促进作用 。红皮生花生中含有血小板凝集因子 ， 能提升胎儿血液循环中血小板的含量 ， 且生花生中还含有大量的优质蛋白 ， 能为胎儿补充足够的营养物质 。孕妇可以在孕期多吃生花生 。
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