运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成， 它构成了人体的基本形态，负责人体各个部 位的运动 。 作为人体的“支架”，它还保护着 人体内的器官 。
营养对运动系统来说至关重要 。 例如， 肌肉在钙和镁等矿物质的作用下进行收缩和 放松，从而使身体做出动作、保持直立的站 姿和身体平衡 。 骨骼也需要矿物质来维持其 密度，从而能够承受来自肌肉的拉力以及因 意外或摔倒而造成的冲击力 。
【健康的运动系统是怎样的？】运动系统的另一个重要部分就是关节， 如髋关节、膝关节和肘关节 。 在关节内部， 骨骼两端覆有软骨，被滑液（一种润滑液） 包围着，以保证两根骨头在相交处能够平滑、 无障碍地活动 。
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