一、空腹时
【4个时间点千万别喝茶】因为茶叶中含有咖啡因等生物碱， 空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多， 从而会使某些人产生亢进的症状， 如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。 不常喝茶的人， 尤其是清晨空腹喝茶， 更容易出现上述症状 。 这被称为茶醉， 一旦出现茶醉现象， 可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。 相对年轻人来说， 老人的肠胃更为脆弱， 患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶， 尤其是浓茶 。 因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜， 从而导致病情加重， 有的还会引起消化不良或便秘 。
二、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。 对心肾功能较差的老人来说， 酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法， 以加快人体的新陈代谢速度， 使酒醉缓解 。
三、睡觉前
茶中的茶碱等物质， 被人体吸收后， 对中枢神经系统有明显的兴奋作用， 饮茶会使精神兴奋， 影响睡眠， 甚至导致失眠， 尤其是新采的绿茶， 作用更明显 。 并且茶有利尿作用， 老人睡前饮茶还容易夜间尿频， 影响睡眠质量 。
四、服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药， 很多药物服用期间不宜喝茶 。 比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。 茶碱可降低一些药物的镇痛作用， 因此， 服用镇痛药物时也不宜喝茶 。
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