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【跑步带护腰带好不好】腰带可以固定腰部，保暖，改善血液循环，缓解肌肉疲劳，促进新陈代谢 。跑步时使用腰带作为支撑 。较硬的护腰带可以在运动时提供一定的支撑力，托住过度弯曲的腰部，减少其肌肉受力，保护腰部免受扭伤或酸痛 。一些功能性护腰带背面附有金属片，可以有效提供更大的支撑并避免意外伤害 。这种护腰的背部一般都比较高 。跑步时使用腰部保护器塑造您的身体 。加强细胞新陈代谢，燃烧脂肪，调整松紧度，适当施压，帮助减肥塑身 。
但是，护腰带不需要经常使用，只有在负载相对较重时才需要皮带 。因此，在重量不太大的情况下，建议不要使用护腰带 。护腰带的优点是可以帮助你稳定核心，但缺点是让你核心得不到锻炼 。例如跑步承重比较轻运动，都是不会负重锻炼的 。
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