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【跑步到底用不用护膝】可根据运动后膝关节的舒适度来确定 。如果运动后没有任何不适，最好不要佩戴 。如果跑步后膝盖疼，首先要搞清楚自己的跑步姿势是否正确 。前掌着地有缓冲作用，可以保护膝盖免受底面反作用力的冲击 。
另外，是否戴护膝也是根据年龄特征和关节本身的状况来决定的 。如果首先是关节炎，或者老年人关节磨损 。佩戴它可以起到保护作用 。一般来说，最好不戴就戴 。如果穿起来比不穿更舒服，你可以选择穿 。
这也取决于运动量和天气 。冬天关节比较僵硬，所以运动前一定要做好充分的准备 。佩戴护膝也有一定的保护作用 。如果跑步运动量大，相应的关节磨损也严重，可以考虑佩戴护膝 。
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