【含铁的食物有哪些】
文章插图
含铁的食物：
1、是动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，还有猪血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黄 。
2、另外有一些蔬菜含铁比较丰富，如海带、紫菜、黑木耳、大豆、香菇、芹菜及大枣等 。还应多吃富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿等 。
推荐阅读
- 枇杷相克的食物 枇杷不能和什么一起吃
- 痛风不能吃的食物表 痛风不能吃什么食物
- 清尘是什么意思 清尘的含义
- 常见的酸溜溜的食物有哪些
- 宝宝食物过敏怎么办
- 核桃是热性还是凉性 核桃属于什么性质的食物
- 海带海产品含碘量是多少
- 死心眼儿的意思 死心眼儿的含义
- 1k是多少具体含义是什么 1k简单介绍
- 口腔溃疡吃补什么 六种食物可帮忙早知道早好