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一般的芝士就可以了 。
芝士是一种高热量食品，每100克芝士含有300多卡路里 。它主要由发酵乳制成，其中含有大量的乳酸菌 。摄入人体后，能有效促进食欲，补充人体所需的蛋白质、钙离子、脂肪和维生素 。能促进正常新陈代谢 。但吃太多这种高热量的食物会在体内堆积脂肪，导致肥胖，建议不要吃太多 。
早餐可以选择吃芝士，配水果、面包等，可以为我们一整天补充营养 。而且，因为我们的身体在早上消耗了大量的能量，即使我们吃芝士，也不必担心发胖 。
【烤榴莲用什么芝士好】
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