【黑茶养生之科学饮茶量】喝茶与个人的饮水习惯有很大关系 ， 从人体生理机能需要讲 ， 人体70%的组织成份为水份 ， 每天饮用8杯水即可满足正常代谢的需要 ， 但因个人的嗜好和习惯却不尽相同 。 在工作压力极大的美国 ， 健康组织倡导每天喝4杯茶 。
每天以黑茶干品4～10克(如泉笙道茶业开发的禅洱茯茶随手泡 ， 每小块重约10克)计量冲泡熬煮饮用 ， 浓淡依照个人口味决定 ， 常年习惯饮浓茶者可按黑茶干品12～15克计量 ， 饮水量可依照个人习惯即为合适 。 建议每天饮茶15克 。
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