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【每天吃百合有什么好处 经常吃百合有哪些好处】1、宁心安神：由于百合归心经、肺经 ， 所以一般能够清心除烦、宁心安神 ， 因此临床常用于辅助治疗热病后余热未退 ， 或神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等临床病症 。
2、美容润肤养颜：因为百合中富含维生素等营养素 ， 维生素可以加快皮肤细胞的新陈代谢 ， 因此日常用百合煮粥食用后 ， 一般会有一定的美容作用；对于皮肤干燥的女性 ， 一般也可以用百合为主制成的面膜来滋润保养皮肤 。
3、润燥去燥止咳：百合鲜品含较多黏液质 ， 具有润燥清热作用 ， 滋补润燥的效果也比较好 ， 可以减轻肺燥咳嗽等症状 。
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