饮茶文化是中华民族很重要的一种文化， 绿茶就是人们很喜欢喝的一种茶叶 。 绿茶为什么那么受欢迎呢， 想想也知道， 因为喝绿茶对我们的健康有很多好处， 那么喝绿茶有什么好处呢？
喝绿茶的好处
1、降血脂
科学家曾经在动物上做过实验， 证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量 。 人体实验表明， 它可以抑制血小板聚集， 减少动脉硬化的发生 。 绿茶中含有黄酮醇， 也可以防止血块和血小板肿块， 减少心血管疾病 。
2、抗衰老
绿茶对人体有抗衰老作用， 绿茶中若干有效的化学成分和维生素一起起到了这个作用， 特别是茶多酚、咖啡因、维生素C、芳香族化合物如脂多糖等， 可以增强人体心肌活动和血管弹性， 抑制动脉粥样硬化， 降低高血压和冠心病的发病率， 增强免疫力， 从而起到抗衰老的作用， 延年益寿 。
3、防龋齿、清口臭
【多喝绿茶对身体有什么好处？】绿茶中含有氟， 其中儿茶素可抑制致龋菌的作用， 减少牙菌斑和牙周炎的发生 。 茶中所含的单宁酸具有杀菌作用， 可防止食物残留繁殖细菌， 有效防止口臭， 所以在吃饭后可以喝点绿茶来预防口臭 。
喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
由于绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染， 茶叶表面总是会有一些残留物， 虽然量不多， 但也可能对身体有害 。 因此， 为了避免农药残留对健康的影响， 头遍茶应该倒掉， 千万不要以为没什么关系， 就把头遍茶喝掉了 。
2、忌喝新茶
绿茶是不发酵的， 炒制后就可以泡来喝了， 但由于茶叶储存时间短， 含有比较多醛类、醇类等对胃肠粘膜有强烈的刺激作用， 容易诱发胃病 。 所以新茶应该少喝， 存放不足半个月的新茶应该忌喝 。
3、特殊人群忌饮绿茶
胃寒的人不应该喝太多绿茶， 过量可引起肠胃不适 。 神经衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶 。 哺乳的女性也应少喝茶， 因为茶对乳汁有收敛作用 。 绿茶也不适合在经期和怀孕期间饮用 。
水满则溢， 月盈则亏， 在生活中， 只要我们注意一下这些关于生活养生的小细节， 尽量调整好生活和工作的节奏， 就算是快生活也要慢养生， 只要我们每个国人都能坚持下来， 我们的身体将会明显改善 。 让我们大家都能过上品质生活吧 。
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