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1、秋季吃葡萄好；葡萄营养丰富,酸甜可口 。葡萄生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳 。葡萄制干后,即葡萄干,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。另外,秋季人们为了补充夏时损伤的元气,会出现“秋乏”的现象,多吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。
2、秋季吃柑桔好；柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳 。平日吃多个酸甜可口的柑桔,养生润肺润喉 。
3、秋季吃柿子好；柿子有润肺止咳、清热生津功效 。红而软的熟柿,可治疗口干唇烂、心中烦热等症 。柿子清润养心,多吃对缓解压力也会有很好的帮助作用 。我们知道柿子还可以做成柿饼,柿饼当然也是很好的滋养品,有止血润大便的作用 。
【秋季多吃什么水果好 秋季多吃的水果】4、秋季吃山竹好；山竹原产于东南亚,一般要种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此它也非常名贵 。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热 。在泰国,人们将榴莲、山竹视为“夫妻果” 。如果吃了过多榴莲上火了,吃上几个山竹就能缓解 。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用 。
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