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1、多吃秋葵的好处 。秋葵味淡、性寒 ， 具有清热解毒、降血糖、降血脂、促进胃肠蠕动、壮阳固精、促进血液循环等功效 。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、草酸钙、蛋白质等物质 ， 食用后有助消化、保护胃黏膜、增强体力等作用 ， 经常食用能起到强肾补虚、保护肝脏等作用 ， 对咽喉肿痛、小便淋涩、产后乳汁稀少、月经不调等症状有一定的治疗和缓解作用 ， 对皮肤和视力也有一定的保健作用 ， 秋葵低糖、低脂 ， 也可作为减肥、降血糖和降血脂的养生保健食品 。
【多吃秋葵的好处和坏处 多吃秋葵有什么好处和坏处】2、多吃秋葵的坏处 。秋葵属于寒性的蔬菜 ， 食用之后对胃肠有较强的刺激作用 ， 一次性吃太多容易导致脾胃虚寒 ， 影响胃肠的消化功能 ， 若再食用了大量的高蛋白食物 ， 可出现腹泻、腹胀之症 。秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上的细细绒毛都属于过敏原 ， 因此 ， 食用秋葵有过敏的风险 ， 尤其是过敏体质的人切不可随意食用 。
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