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1、考试前饮食注意，不要吃冷食，在炎热的夏天，如果胃肠道受到大量冷食刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠的停留时间，影响人体对食物的营养吸收，从而引起胃肠痉挛，胃痛或者腹痛等 。
2、中考期间，补足足够的水分，多吃蔬菜瓜果。还要时当的吃富含蛋白质的食品，如鸡，鱼，瘦肉等，多补充盐分，使身体适应炎热活动中的作息和考试。
3、不要用饮料代替白开水，汽水，可乐，果汁等饮料，还有较多的糖分及电解质，这些会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，胃肠负担。过度的摄入糖分会增加人体热量，会让人产生困倦感，不利于考试的正常发挥。
【中考饮食注意事项】
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