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在这寒冷的冬天不要说猫咪了 ， 人们也开始变的懒惰起来 ， 不愿早起、不愿干活、不愿出去运动等 ， 其实这是很不好的现象 ， 越是在冬天猫咪们越要运动 ， 只有让全身血液循环起来 ， 才能提升猫咪自身免疫力 ， 预防各种疾病 ， 降低癌症的发生几率 ， 所以不论什么季节都要保证猫咪每日充足的运动量 。
冬季寒冷 ， 易让猫咪身心处于低落状态 ， 感到压抑 。 要改变情绪低落的最好办法就是活动 ， 按照自身健康状况抉择少数诸如慢跑、游戏等强度不等的体育活动 ， 当然在做这些运动时一定要有饲主协助哦 。 这一些全是去除冬季烦闷、调养猫咪精神的良药 。
运动应每日进行 ， 万不得已时 ， 只得间断某些时日 。 有些猫猫周一至周五都几乎没有活动 ， 在周六或周日却做大量的活动 ， 甚至剧烈的运动 ， 其实是很不好的 ， 尤其可能会造成六岁以上的猫猫许多心脏、脊椎、韧带与关节的伤害 。
外出步行 ， 跟随着主人的球鞋步距 ， 一步一步的走 ， 是最好的运动 。 一则可以培养主人和猫猫的关系 ， 二则人和猫猫都有足够且适度的运动量 ， 如果是大型猫猫 ， 需要每日比较多的走动量 ， 家人轮流一日数次陪它外出散步是比较妥当的办法 。 利用自行车 ， 一手拉着猫猫颈圈上的拉带 ， 强迫猫猫以时速5公里以上跑步 ， 是一种很不好的方法 ， 尤其猫猫的年纪在四岁以上时 ， 很容易造成心脏的伤害 。
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猫咪的室内小运动
1.你追我赶：就是饲主跟猫咪在家里来回跑 ， 一会儿你追她 ， 一会儿她追你 ， 一般可以玩儿十分钟 ， 具体要看猫的耐心如何 。
2.叠爪子：就是比谁手（爪）速快 ， 把手叠她爪子上 ， 她迅速把爪子叠你的手上 ， 如此往复 ， 一般猫咪可以持续一个小时以上 。
3.逗猫棒或激光笔：这类玩具都是常规玩法 ， 就是逗她来回跑就行了 。 一般猫咪可以持续一小时以上 ， 当然建议换不同颜色不同种类的逗猫棒换着玩 。
4.密室逃脱：拿被子把猫咪裹起来 ， 然后看她从被子里逃出来 ， 当然玩这类游戏一定要注意猫咪的安全 。
5.徒手搏斗：这个一般选择在睡觉前比较好 ， 如果你的猫咪是跟你一起睡觉的情况下 ， 用你的双手对双爪 ， 互相抽脸 ， 有些猫咪会站起来抽人的哦！一般小运动结束后猫咪累的筋疲力尽就会乖乖睡觉了 。
注意事项
当猫咪到了中老年时期 ， 不该做让心跳和呼吸非常快且长时间的运动 ， 当呼吸和心跳维持数分钟或十多分钟非常快的时候 ， 很容易造成心肌缺氧和全身多处组织的缺氧 。 比如一个人平常步行速度 ， 一小时约六公里 ， 心跳呼吸不会太吃力 ， 改成慢跑时 ， 卡路里的消耗量约增加百分之六十 ， 但心肌的耗氧量却增加二至三倍 。
【充足的运动量使猫咪更健康】如果你的猫咪实在不爱运动 ， 也不要强迫它 ， 只要不是病态导致的不爱运动饲主只要慢慢引导还是有效果的 。 另外 ， 无论是在室内还是室外的运动 ， 都要控制好猫咪的运动量 。
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