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看你的描述，考虑这种情况是因为卫生条肿得比较大，你太紧张了，导致阴道收缩，把卫生条往上移，越是拿不出来，越紧张，阴D越收缩 。
首先，你要放松，不要紧张，然后抬起一只腿，踩在椅子上，这个应该就可以取出来了 。
如果还是不行，可以考虑去医院的妇科门诊取出来 。
【卫生棉条放久了拔不出来怎么办】
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