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【水平引体向上练哪些部位】由于姿势的原因，水平引体向上使用的肌肉与标准引体向上并不完全相同 。
标准引体向上重心与背阔肌齐平 。
肩胛骨需要夹紧，背阔肌紧紧收缩，肱三头肌收缩将身体向上拉 。
在水平引体向上，重心垂直于背阔肌，激活背阔肌更加困难，在动作过程中主要是二头肌发力 。
只有最后胸部和杠铃之间的短距离需要背阔肌发力 。
所以这个动作其实对臂力和抓手的要求比较高，对背阔肌的要求并不高 。
这个动作也很容易出错 。
做的时候，肩胛骨很难夹紧，完全依赖手臂，所以不少会觉得做起来比标准的要难 。
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