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【鸡胸肉可以天天吃吗 鸡胸肉能每天吃吗】1、每天吃鸡胸肉 ， 如果注意合理搭配及控制摄入量 ， 对身体是没有什么危害的 。
2、鸡肉属于白肉的一种 ， 适合日常进食 ， 特别鸡胸肉是肌肉中营养价值较高的部位 ， 其脂肪含量低 ， 相对热量也低 ， 富含人体容易吸收的优质蛋白质 ， 较多的微量元素 ， 如钙、锌、铁等 ， 还含有促进生长发育的磷脂 ， 营养价值非常高 ， 适合儿童、老年人进食 ， 也常作为减肥人群的优质食材 。
3、但在日常进食鸡胸肉过程中 ， 需要注意把握两个前提 ， 具体如下：避免单一的进食 。长期食用一种营养素 ， 会导致身体的营养失衡 。建议荤素搭配 ， 来保证日常的营养摄入需要均衡 ， 也就是碳水化合物 ， 蛋白质 ， 微量元素 ， 维生素 ， 还有脂肪 ， 这些营养素要从多方面的摄取 ， 才能满足整个身体的营养需求 ， 保证机体对各方面营养需求的平衡 。注意控制量 。鸡脯肉含有高蛋白 ， 如果不注意控制量 ， 进食太多容易对胃肠、肾脏造成负担 ， 特别是有慢性肾病、肾衰竭的病人 ， 需要在医师指导下严格限制每天总的蛋白质的摄入量 。而对于正常人 ， 进食鸡脯肉每天在50克左右即可 。
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